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  • 世界十大粗粮

    世界十大粗粮

    世界十大粗粮通常包括以下几种： 1. 燕麦 - 富含膳食纤维，有助于降低血糖和血脂。 2. 荞麦 - 含有蛋白质和微量元素，但属于寒性食物，过量摄入可能导致脾胃...

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